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Pulsuhren mit App ‚Äď Individualisierter Push f√ľr dein Trainingsziel

Pulsuhr mit App Eine Sportuhr √ľberwacht deinen Puls, um so deine Trainingsleistung zu f√∂rdern. Ist deine Uhr mit dem Smartphone verbunden, klappt das besonders gut, da du per App auf ma√ügeschneiderte Feedbacks und visualisierte Statistiken zugreifen kannst. Dabei bestimmst du abh√§ngig von deinem Trainingsziel, welche Funktionen f√ľr dich Sinn machen. Manche Hersteller bieten die schlauen Helferlein in vorinstallierter Form an, andere bekommst du in AppStores.
Besonderheiten
  • ma√ügeschneiderte Funktionen
  • grafische Statistiken
  • direkt mit Smartphone verbunden
  • Feedbacks zur Motivation
  • ideal f√ľr Technikfans

Pulsuhren mit App Test & Vergleich 2019

Dass Schubladendenken Bl√∂dsinn ist, wissen wir eigentlich alle. Trotzdem ertappt man sich immer mal bei dem einen oder anderen Klischee. Etwa, dass Sportler und Technik-Geeks zwei v√∂llig entgegengesetzte Spezies sind. Der Eine rennt, der Andere scrollt? Das mag im Einzelfall zutreffen. Doch dieses Vorurteil wird durch die moderne Generation der Pulsuhren zweifelsfrei widerlegt, denn diese kleinen Wundert√ľten bieten eine Palette an technischen M√∂glichkeiten zur Optimierung des Trainings, bei denen selbst James Bond in Schw√§rmen geraten w√ľrde, wenn er denn in seiner sp√§rlich ges√§ten Freizeit ein passionierter Jogger, Turner, Schwimmer oder Handballer w√§re.

Ein besonderes Gewicht kommt hier den Programmen zu, denn wer seine Trainingsleistung effizient steigern m√∂chte, sollte sich nicht nur auf sein K√∂rpergef√ľhl, sondern auch auf klare Fakten verlassen. Denn eine normale Pulsuhr informiert dich w√§hrend des Trainings √ľber deine Herzfrequenz oder die aktuelle Fettverbrennung, eine exakte Auswertung aller Daten ist aber f√ľr die Optimierung unerl√§sslich. Diese schaffen die Aufzeichnungen deiner Trainingsdaten, die du nat√ľrlich auf Papier festhalten und im Anschluss per Taschenrechner auswerten kannst. Dies ist jedoch ebenso stressig wie aufwendig und meist auch un√ľbersichtlich und dadurch fehleranf√§llig. Deutlich komfortabler und pr√§ziser funktioniert die Analyse per App f√ľr eine zuverl√§ssige Datenspeicherung und automatische Auswertung, sei es im t√§glichen, w√∂chentlichen oder monatlichen Turnus. Hierzu ben√∂tigst du kein gro√üartiges Equipment, sondern nur dein Smartphone und nat√ľrlich die mit deiner Pulsuhr kompatible Applikation.

Am Anfang war Apple Watch: Im April 2015 kam die Smartwatch als Vorreiter auf den Markt und bringt nicht nur mit jeder Weiterentwicklung, sondern bereits per Update neue Funktionen. Ganz neu: die Apple 4 verf√ľgt √ľber Bewegungssensoren, die einen Sturz erfassen und so einen Notruf absetzen k√∂nnen. Kompatibel ist sie jedoch nur mit iPhones.

Technologischer Bauchladen: Sport-Apps fordern und fördern dich individuell

Einige Apps wie Runtastic f√ľr L√§ufer oder Nike Run Club lassen sich auch im Store herunterladen, doch die etablierten Hersteller bieten ihre Pulsuhren meist in Kombination mit vorinstallierten Sport-Programme an. Vor allem Garmin ist hier ein Vorreiter und hat bis zu 15 verschiedene Versionen f√ľr diverse Sportarten im Programm (etwa bei seiner Sportuhr v√≠voactive 3) – und auch Konkurrent Polar wei√ü mit zahlreichen kostenlosen Apps zu Fitness und Training zu punkten. Tom Tom wiederum hat eine Sport-App entwickelt, die nicht nur mit den eigenen Produkten, sondern auch anderen Ger√§ten kompatibel ist, wird sie mit Apple Health oder Google fit verbunden. Langfristiges Ziel ist nat√ľrlich auch hier die Vermarktung der eigenen Pulsmesser, daher k√∂nnen diese auf einem Demo-Konto ausprobiert werden.

Die Synchronisation der in deiner Sportuhr gespeicherten Trainingsdaten mit dem Tablet, Laptop und Rechner erfolgt per Bluetooth. Die meisten Programme stellen deine im aktuellen Training erbrachte Performance grafisch klar verständlich dar und setzen sie im Stil eines Personal Trainers zusätzlich in den direkten Vergleich zu deinen vorangegangenen Werten, so dass die Leistungskurve leicht ersichtlich ist.

Daraus kannst du zum Beispiel folgern, zu welcher Uhrzeit du am leistungsf√§higsten bist, in welchem Gel√§nde du am schnellsten unterwegs bist, oder sogar, welche Trainingsschuhe am effektivsten f√ľr dich funktionieren. Motivationsfeedbacks helfen beim Ausbau der weiteren Trainingseffizienz und unterst√ľtzen das Durchhalteverm√∂gen. Au√üerdem kannst du per App deine Tagesschrittziele festlegen und die Schlafkontrolle einrichten, einige informieren zus√§tzlich √ľber deinen Fl√ľssigkeitsbedarf, sind Kalorienz√§hler, geben Tipps zur Ern√§hrung oder spielen deine Lieblingsmusik ab.

√úbrigens: Bluetooth verbindet nicht nur deine Pulsuhr, sondern teils auch den Brustgurt mit dem Smartphone (abh√§ngig vom Gurt-Modell!). So werden alle Messwerte bez√ľglich deiner Herzfrequenz unmittelbar ans Smartphone weitergeleitet.

Sag’s weiter: Online-Plattformen steigern die Motivation

Tue Gutes ‚Äď und sprich dr√ľber! Diese Devise kann auch durchaus ihre Anwendung im Sport finden. Zum einen, weil man den regelm√§√üigen Sport eher durchh√§lt, wenn Andere davon wissen und einen darauf ansprechen ‚Äď diesen Effekt kennt man ja von Di√§ten oder auch bei den Versuchen, Zigaretten oder Alkohol aus seinem Leben zu verbannen. Denn wer von Kollegen beim Smalltalk in der Kaffeek√ľche darauf angesprochen wird, wie denn das gestrige Lauftraining oder die Einheit im Fitnessstudio war, m√∂chte schlie√ülich ungern zugeben, dass man es hat ausfallen lassen und stattdessen mit einem Beutel Chips auf dem Sofa gegammelt hat.

Einen gr√∂√üeren Kreis erreicht man nat√ľrlich, wenn man seine gelaufenen Kilometer in den sozialen Netzwerken wie Facebook postet. Einsteiger kann dies sicherlich beim Durchhalten motivieren. Doch nicht alle Menschen m√∂gen das gro√üe Publikum. Ganz im Stillen trainieren wollen Viele aber dennoch nicht ‚Äď denn Wettk√§mpfe machen unheimlich Spa√ü (das liegt nun mal in unserer Natur) und spornen uns gegenseitig zu Bestleistungen an. Dies ist der zweite Grund, warum man seine sportlichen Ambitionen guten Gewissens √∂ffentlich machen kann, wenn einem danach ist. In diesem Fall empfiehlt es sich, die spezifischen Online-Plattformen zu nutzen, welche die gro√üen Hersteller anbieten. Trainingsergebnisse kann man hier ebenfalls per Smartphone kundtun. Hier trifft man auf Gleichgesinnte, lernt vielleicht sogar zuk√ľnftige Trainingspartner kenne, kann sich in Themenfeldern wie Ern√§hrung, Ruhepausen oder Materialien austauschen, ohne dass man wie im Falle eines Trainings-Posts auf Facebook Gefahr l√§uft, Tante K√§the erkl√§ren zu m√ľssen, warum man nach dem Marathon-Training bei ihr um die Ecke nicht im Anschluss auf einen Kaffee bei ihr vorbei geschaut hat.

Passgenau: Pulsuhren mit App f√ľr Technikfans

Alles geht, nichts muss! Dieses Motto gilt freilich auch f√ľr Pulsuhren. Wer technikaffin ist, liebt Apps und Co. Wer damit aber gar nichts am Hut hat und schon bei jedem Neustart seines Smartphones in Schwei√ü ausbricht, kann nat√ľrlich die H√§nde davonlassen und auf ein App-freies Modell zur√ľckgreifen, das mit Extra-Funktionen wie Schritt- oder Kalorienz√§hler oder auch Warnalarm bei √úberanstrengung selbstverst√§ndlich ebenfalls als n√ľtzlicher Trainingsbegleiter fungiert. Dies gilt auch f√ľr Sportler, die aus Datenschutzgr√ľnden auf eine Online-Registrierung und das Hochladen ihrer Trainingsdaten verzichten m√∂chten (diese werden allerdings ohnehin meist anonym gespeichert und nur auf Eigeninitiative anderen Nutzern zug√§nglich gemacht). Zudem redet nat√ľrlich auch das Portemonnaie noch ein W√∂rtchen bei dieser Entscheidung mit: eine Sportuhr mit allem Drumherum hat freilich einen deutlich h√∂heren Preis als ein Basis-Modell.

Übrigens: Garmin hat im Juni 2018 als erster Wearable-Hersteller in Deutschland das mobile Bezahlen per Smartwatch ermöglicht: Garmin Pay wird in den neusten vivoactive- und Forerunner- Modellen angeboten.

Gut gestylt: Cooles Design f√ľrs Handgelenk

Moderne Pulsuhren unterscheiden sich von den klassischen Modellen mit Brustgurt nicht nur durch den hohen Komfort, den sie durch die Handgelenksmessung bieten, sondern vor allem auch durch ihre innovative Funktionsvielfalt. Entsprechend stylish ist ihr Design, schlie√ülich werden Sportuhren heutzutage h√§ufig auch nach dem Sport als attraktives Accessoire getragen. Haben Dich Leistungsumfang und Technologie √ľberzeugt, wirst du sicherlich auch unter optischen Aspekten bei der Marke deiner Wahl f√ľndig. Die Bandbreite zwischen coolem Style und eleganter Gestaltung ist gro√ü, insbesondere in Hinblick auf die Farbgebung: f√ľr Damen reicht sie von lebendige Knallfarben √ľber anmutige Metallic-Kombinationen bis hin zu sanften Rosa- und Lila-Nuancen, w√§hrend f√ľr die m√§nnliche Zielgruppe eher dezente T√∂ne wie Schwarz oder Anthrazit vorgesehen sind, wenngleich einige Hersteller Mut zur Farbe mit Froschgr√ľn oder gar Hell-Orange beweisen.

Vor- und Nachteile

VorteileNachteile
  • Steigerung der Trainingseffizienz
  • Visualisierte Statistik
  • Erh√∂hte Motivation
  • Individuelle Trainingsbegleitung
  • Hoher Tragekomfort
  • Schutz vor √úberbelastung
  • Gepr√ľfte Verfahren
  • Kompakte Ma√üe, leichtes Gewicht
  • Auswertung am PC, Tablet oder Smartphone
  • Innovative Extra-Features
  • Teils hochpreisig
  • Online-Registrierung ist notwendig

Faktoren f√ľr den Kauf einer Pulsuhr mit App

Welche Sportuhr soll es sein? Das ist angesichts des riesigen Angebots wahrlich keine leichte Entscheidung! Als Orientierungshilfe haben wir einige n√ľtzliche Kaufkriterien f√ľr dich in einer √úbersicht zusammengefasst:

KriterienHinweise
Arten
  • Pulsmessung am Handgelenk
  • Pulsmessung per Brustgurt
  • Vorinstallierte Apps
  • Apps zum Download
  • Kompatibel mit Android
  • Kompatibel mit iPhone / Apple
Gestaltung
  • Leichtes Gewicht
  • Kompakte Ma√üe
  • Vielf√§ltige Farbauswahl
  • Elegantes oder stylishes Design
  • Wertige Optik
  • Tragbar auch im Alltag
Messung
  • Pr√§zise Erfassung
  • Unkompliziertes Handling
  • Bedienerfreundliche Synchronisierung
Besonderheiten
  • Apps f√ľr diverse Sport-Modi
  • Bluetooth
  • Kompatibel mit dem Smartphone (Android/iPhone)
  • Vergleich von Trainingsergebnissen in festen Intervallen
  • Motivationsfeedbacks
  • Music Apps
  • Online-Plattformen
  • Erhalt von Smart Notifications
  • Individuelle Berechnung von Kalorienverbrauch und Fettverbrennung
  • Lange Akku-Laufzeit
  • Schlafmonitoring / Auswertung von Ruhepausen
  • Kamerasteuerung
  • Vibrations- oder Akustikalarm
  • Anti Lost-Funktion
  • GPS/Barometer
  • Wasserdicht

Empfehlenswerte Hersteller f√ľr App Pulsuhren

Die Auswahl an Pulsuhren mit App-Angebot w√§chst stetig. Die gro√üen Hersteller bieten h√§ufig ein ganzes B√ľndel, aus dem man die jeweilige Sportart w√§hlen oder als Multisportler auch hin und her wechseln kann. Auch das Angebot der markeneigenen Online-Communitys wird gern zum Austausch genutzt. Auch kleinere Label (insbesondere aus dem Segment der Fitnessarmb√§nder) bieten zunehmend passgenaue Apps an und aus den Stores sind Sport-Apps sowieso schon lange nicht mehr wegzudenken. Hier stellen wir einige feste Gr√∂√üen zur Orientierungshilfe vor: Bew√§hrte Sportelektronik-Hersteller im Pulsuhren-Segment mit leistungsf√§higen Apps sind Polar, Beurer und Garmin.

HerstellerBesonderheiten
Polar
  • Polar Flow ist eine Fitness- und Trainingsplattform mit Webservice und App zur Planung, Synchronisierung und Analyse der Trainingseinheiten,
  • Erweiterte Trainingsfunktionen speziell f√ľr L√§ufer
  • Optische Pulsmessung durch eigene Technologie mit sechs LEDs
Beurer
  • Eigene Health Manager App kann mit Apps wie Runtastic erg√§nzt werden
  • Aktivit√§ts- und Schlaftracking, Selfie- und Weckfunktion
  • Integrierte Suchfunktion (Bluetooth)
Garmin
  • Vorinstallierte Apps in unterschiedlichen Sportmodi
  • Vielf√§ltig aufbereitete grafische Statistiken
  • Automatische Uploads in die Online-Fitness-Community Garmin Connect sowie kostenlose Displaydesigns und Apps

Beliebt sind dar√ľber hinaus Pulsuhren mit Apps folgender Marken:

  • Apple
  • Berryking
  • Fitbit
  • Letscom
  • Mpow
  • Nike
  • Samsung
  • Sigma Sport
  • Sony
  • Tom Tom

Die beliebtesten Pulsuhren mit App

Garmin fńďnix 5 GPS-Multisport-Smartwach

( Rezensionen)
Garmin fńďnix 5 GPS-Multisport-Smartwach

Besonderheiten

  • Vorinstallierte Sportprofile
  • Outdoor-Sensoren und barometrischer H√∂henmesser
  • Ausdauernder Akku
  • Edle Optik, robuste Materialien
  • F√ľr Herren designt
Die GPS-Multisport-Smartwatch fńďnix 5 von Garmin im kleinen Format ist ideal f√ľr ambitionierte Sportler und Abenteurer, die gern ihre Performance messen. Geboten werden neben der Herzfrequenzmessung am Handgelenk integrierte Aktivit√§tsprofile und grundlegende Navigationsfunktionen, aber auch die Anzeigen von Leistungswerten und Statistiken zur Messung von Effektivit√§t und Trainingsfortschritten. Das i-T√ľpfelchen der Ger√§te sind Online-Funktionen wie Smart Notifications, automatische Uploads in die Online-Fitness-Community Garmin Connect sowie M√∂glichkeiten zur Anpassung der Uhr mit kostenlosen Displaydesigns und Apps. Der stolze Preis von rund 600 Euro verunsichert so manchen Kaufinteressenten, doch in den Rezensionen werden die Zusatzfunktionen und die hohe Qualit√§t gelobt, die diese Investition f√ľr Leistungssportler schl√ľssig machen. Allerdings wird in Foren auch von Software Bugs und pl√∂tzlich verschwundenen Daten berichtet, was insbesondere in Hinblick auf die Jahrestrainingsaufzeichnung ein gro√ües √Ąrgernis darstellt.
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Antimi Fitness Armband IP67

( Rezensionen)
Antimi Fitness Armband IP67

Besonderheiten

  • Herzfrequenz√ľberwachung am Handgelenk
  • Diverse Sportmodi
  • Kamerasteuerung und Vibrationsalarm
  • Geringes Gewicht
  • Wasserdicht, aber nicht zum Schwimmen geeignet
Der Antimi Tracker √ľberwacht die Herzfrequenz 24 Stunden lang in Echtzeit und zeichnet Schritte, Kilometer und Aktivit√§tsdauer sowie den aktuellen Kalorienverbrauch auf. Er verf√ľgt √ľber verschiedene Sportmodi und bietet eine umfassende Analyse der Schlafqualit√§t. Ist der Tracker mit dem Smartphone verbunden ist, k√∂nnen Anrufe, SMS, WhatsApp-Nachrichten und Facebook-Posts angezeigt werden. Wichtig: Dieses Modell muss vor dem ersten Gebrauch durch die Installation der App ‚ÄěVeryFitPro‚Äú von Google Play oder aus dem App Store zum Test aktiviert werden. Der Fitnesstracker ist kompatibel mit iPhones und Android-Ger√§ten (die Bluetooth-Funktion ist ausschlaggebend). Gelobt werden von den Nutzern das ausgezeichnete Preis-Leistungs-Verh√§ltnis, die m√ľhelose Installation , die problemlose Daten-√úbertragung und die unkomplizierte Bedienung. Vermisst wird vereinzelt die M√∂glichkeit, Musik auf dem Handy √ľber den Tracker zu steuern.
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YAMAY Fitness Armband mit Pulsmesser IP67

( Rezensionen)
YAMAY Fitness Armband mit Pulsmesser IP67

Besonderheiten

  • Diverse Sportmodi
  • Anzeige von Uhrzeit, Datum und Temperatur
  • Schritt- und Kalorienz√§hler
  • Lange Akku-Laufzeit, leichte Aufladung per USB-Stecker
  • Spritzwassergesch√ľtzt, schwei√ü- und staubdicht
Das Fitnessarmband von Yamay ist f√ľr 14 Sportarten nutzbar, wovon Walken, Joggen und Radfahren bereits voreingespeichert ist, der Rest l√§sst sich √ľber VeryFitPro einstellen. Die kontinuierliche Herzfrequenzmessung erfolgt bequem ohne Brustgurt. Ist die Bewegungsmeldung installiert, meldet sie zu lange Sitzpausen √ľber einen Vibrationsalarm. Auch eine Schlaf√ľberwachung ist integriert. Der Tracker ist kompatibel mit iPhones und Android-Ger√§ten (mit Ausnahme von: Samsung J3, HUAWEI P8, Windows-Ger√§ten, iPad) und in f√ľnf verschiedenen Farben erh√§ltlich. Positive Resonanz gibt es f√ľr die kostenlose App, die √ľbersichtliche Darstellung und das verst√§ndliche Handling. Das schmale Design ist optisch jedoch offenbar eher f√ľr Damengelenke geeignet, wie einige Herren anmerken. Ein gr√∂√üerer Kritikpunkt ist die Beobachtung, dass die App gelegentlich von allein startet, was die Akkulaufzeit reduziert.
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Mpow Bluetooth 4,0

( Rezensionen)
Mpow Bluetooth 4,0

Besonderheiten

  • Fitness Tracker mit Herzfrequenmessung
  • Vibrationsalarm f√ľr Smart Notifications
  • Schrittz√§hler und Sitzpausenwarnung
  • Schlafmonitor
  • Kamera-Fernbedienung (f√ľr Selfies oder Gruppenbilder)
Dieses Fitnessarmband mit Pulsmesser misst die Herzfrequenz und zeigt alle pro Tag gelaufenen Schritte, gefahrene Kilometer und verbrannte Kalorien auf. Sportdaten k√∂nnen per Tastendruck direkt √ľberpr√ľft werden. Die kostenlose Version ‚ÄěVeryFit for Heart Rate‚Äú unterst√ľtzt die meisten Smartphones mit Bluetooth 4.0 oder h√∂her (nicht f√ľr Tablets geeignet), f√ľr die Installation kann ganz einfach der QR-Code im Bedienungsanleitung gescannt werden. Der Vibrationsalarm kann ebenso als Wecker wie auch als Erinnerungshilfe f√ľr Trainingszeiten, Verabredungen zum Sport oder zur Medikamenteneinnahme genutzt werden. Hast du ein Smartphone mal verlegt, hilft die Applikation bei der Suche. Positiv bewerten die Nutzer die unkomplizierte Handhabung sowie die ansprechende Optik des Fitnessarmbandes.
Bemängelt wird die kurze Akku-Laufzeit und die wenig präzisen Ergebnisse des Schrittzählers; auch wird geschildert, dass der Kundendienst im Fall von materialbedingten-Reklamationen sehr spät oder gar nicht reagiere.
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Fazit

Smartphones geh√∂ren l√§ngst zu unserem Alltag. Wir telefonieren und schreiben mit unserem Handy schlie√ülich nicht nur, sondern nutzen sie dank diverser Apps als Helfer in den unterschiedlichsten Situationen: Man denke nur an Einkaufslisten, Vokabeltrainer oder ihre Rolle als Geburtstagserinnerungsassistenten! Sie informieren uns √ľber Wetter und Stau, warum sollte man sie also nicht im Sport f√ľr die Trainingssteigerung nutzen?

Pulsuhren mit App eignen sich in erster Linie f√ľr ambitionierte Sportler, denen der Wettkampfgedanke oder die stringente Optimierung ihres Trainings wichtig ist. F√ľr Hobby-Sportler ist eine Applikation nicht zwangsl√§ufig notwendig, kann aber abh√§ngig von den individuellen Zielen ein sinnvolles Extra darstellen.

Grundsätzlich ist es ratsam, sich hinsichtlich Funktionsvielfalt, Bedienbarkeit und nicht zuletzt auch der Langlebigkeit mit anderen Sportlern auszutauschen, um nicht nur die passende Sportuhr, sondern auch die gescheitesten Programme aus dem großen Angebot filtern zu können.

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